紓壓按摩 OSIM uCaress 暖摩墊 OS-230
OSIM uCaress 暖摩墊 OS-230
OSIM uCaress 暖摩墊 OS-230 評價
網友滿意度：
現在人的壓力越大 但又沒有時間天天運動
沒有好好紓壓 壓力越來越大身心都漸漸出現問題
有一個美國心理學會的報告顯示
77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損
73%的人則經歷各種心理症狀，例如煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量
像我個人就常常因為壓力肩頸僵硬 腰痠背痛 有時還會偏頭痛
所以今天就來分享10個可以快速紓壓的方法
1.深呼吸
?Power 10
吸氣4秒，專注在焦慮和壓力的感受上；呼氣6秒，專注在放鬆的感覺，並將它釋放。以這樣的方式呼吸10次。
?心振奮
感覺到緊張時，回想生命中兩個最美好的時刻，在吸氣之間，專注其中歡樂與愛的感受。呼氣時，釋放負面感受，與吸氣時的正向情緒相互配對，能轉移心臟節拍、改善精神狀態。
?心移轉
這個練習的要求是，採取三組、五次呼吸，持續4秒吸氣、5秒呼氣。進行第一組呼吸時，專注於你的消極情緒，並讓它們隨著呼氣退散；第二組呼吸時，清除所有的雜念，只專注在呼與吸這件事；最後一組呼吸，呼氣時擁抱你心中的愛，不管是家人還是朋友，呼氣時放開負面情緒。
利用中午休息時間就可以練習上面任一種呼吸法，臨床運動心理學家表示，這能幫助平靜壓力時刻混亂的心靈哦~~~
2.聽音樂
物理治療師表示，音樂能以促進平靜的方式，改變細胞的化學作用。早上起床出門時聽一些古典音樂或節奏較緩慢的曲調，能放鬆身心、減輕壓力。事實上，聽你最愛的音樂，是每天早上建議做的五件事之一，能讓你開啟不可思議的一天。
3.看鮮豔色彩
花幾分鐘看看明亮、讓人振奮的色彩，能積極影響你身體的化學作用，減輕壓力。
4.到戶外走走
呼吸戶外的新鮮空氣，有助放鬆、減輕壓力。如果天氣好的話，午餐就出去吃吧！或是傍晚的時候出去散個步或慢跑，就算只有短短的幾分鐘也有效果哦~~
5.手部按摩
研究顯示5分鐘的手部按摩能顯著降低壓力，按摩治療能影響身體的生物化學作用，緩解抑鬱和焦慮。
6.與動物相處
有養寵物的人應該都懂小動物的神奇力量~~~不僅能增加你的笑容，還會觸發身體分泌讓人感覺舒服的「催產素」（催產素有助於減輕壓力及緩解疼痛），這可能是與動物相處能降低血壓的原因之一。如果沒有寵物，看看網路上的動物趣味短片也可以哦。
7.喝花草茶
植物醫學教授說，花草茶是很棒的減壓劑，不妨試試檸檬香蜂草、西番蓮花、啤酒花、洋甘菊。
8.坐搖椅
坐在搖椅上輕輕搖動，能釋放腦內啡、改善情緒，甚至減輕疼痛呢。
9.端正體態
練習彼拉提斯，有更好的姿勢體態，能增加信心與放鬆。你不必每天練習彼拉提斯也能獲得這個好處，只要花幾分鐘注意改善姿勢，就能改善你的感受。
10.擁抱
研究人員發現，在上台演講前進行擁抱的人，比那些沒有擁抱的講者，血壓和心率都較低。所以下次當你感到壓力時，來個擁抱吧！
(以上資料參考自美國《預防》雜誌)
上述這些方法大家都可以試試看哦
然後我還想跟大家分享一個東西
就是 OSIM uCaress 暖摩墊 OS-230
這款是我在ptt爬到的 有超多人都推薦
我就被燒到了哈哈哈哈哈
但一用針的驚為天人 (好誇張哈哈
可是真的除了上面那些方法 這個幫了我好大一個忙
每當我回家累到要掛點的時候一定會用這個
整個人都會輕鬆很多
我也有推薦給我的好姊妹們
她們也都說好用 所以我今天才會在這邊順便分享給大家
希望你們也會喜歡摟 快試試看吧
OSIM uCaress 暖摩墊 OS-230 
OSIM uCaress 暖摩墊 OS-230
本週熱銷商品:
|
Comefree熱力纖揉機CF-371(最新進階款)-亮橘(快速到貨)  |
東元眼部紓壓按摩器 (XYFNH518)  |
商品訊息功能:
- 4種精心設計的自動按摩程式
- 3種按摩手法包括揉捏、滾輪和搖擺按摩
- 溫熱摩力(全背部包覆)
- 模擬按摩師雙手和技法，帶給您精準強勁的按摩體驗
- 有效深層紓緩僵硬的頸肩和背部
商品訊息描述:
OSIM uCaress 暖摩墊 OS230 |
uCaress 3D暖摩墊 為滿足不同的按摩需求，3D暖摩墊提供4種精心設計的自動按摩程式，幫助您紓緩因各種生活壓力而導致的背部緊繃。 具溫熱功能；並依照人體工程學原理分佈的全方位按摩點設計，搭配一系列生活情境的自動按摩程式，OSIM 3D暖摩墊能為您帶來最精準強勁的背部按摩，有效深層紓緩僵硬的頸肩和背部。 |
 |
 |
4種精心設計的自動按摩程式 頸間舒緩按摩 專為頸肩部位常見症狀而設計，能精準紓緩頸肩的緊繃感。 腰部紓緩按摩 按摩集中在下背及腰部，最適合容易產生腰部酸痛的族群，幫助鬆緩下背及腰部緊繃與不適感。 放鬆舒緩按摩 結合溫和的揉捏滾輪和搖擺按摩，緩解肌肉緊繃感，最適合在忙碌一天後使用。 快速按摩 快速有效的全背部按摩，是需要迅速補充元氣，恢復活力的最佳選擇。 |
 |
 |
溫熱摩力（全背部包覆） OSIM 3D暖摩墊的紓緩溫熱功能有助於放鬆僵硬緊繃的肌肉和關節，讓您得到最好的按摩效益。 溫熱功能不僅能緩解背部的緊繃和酸痛感，更能加快肌肉的復原過程。 尤其在寒冷的季節或氣候變遷時，溫熱按摩不僅能暖和身體，還能幫助您達到更深層的放鬆狀態。 精準的3D按摩設計 模擬按摩師雙手和技法，並配合依照人體工程學原理分佈的按摩點設計，能深層按摩肌肉組織，有效紓緩僵硬的頸肩和背部，帶給您精準強勁的按摩體驗。 全方位多重手法按摩 3種按摩手法包括揉捏滾輪和搖擺按摩，有助舒緩背部各種緊繃酸痛，配合定點按摩功能，可針對需要的部位進行定點式的按摩。 揉捏按摩 以滾輪連續的反向波浪動作，達到紓緩深層肌肉的效益。 搖擺按摩 藉由滾輪連續的旋轉，緩解緊繃的肌肉。 滾輪按摩 沿著背部上下滑行的滾輪，除能伸展肌肉，還能紓緩腰椎所承受的壓力。 |
 |
商品訊息簡述:
| 品牌 | OSIM |
|---|---|
| 型號 | R230X1-10-X02 |
| 類型 | 按摩椅墊 |
| 產地 | 中國 |
| 顏色 | 米色系 |
| 尺寸(長x寬x高)(cm) | 40(長) x 36(寬) x 70(高) 公分 |
| 按摩部位 | 背部 |
| 按摩方式 | 揉捏式 |
| 溫熱功能 | 有 |
| 遙控器 | 有線遙控器 |
| 娛樂功能 | 無 |
| 特殊功能 | 無 |
| 表面材質 | 其他 |
| 電源類型 | 插電式 |
| 電壓/頻率 | 110伏特 |
| 最大額定功率(w) | 70瓦特 |
| 重量(kg) | 4.7公斤 |
| 消耗功率 | 70瓦特 |
OSIM uCaress 暖摩墊 OS-230
留言列表